रायपुर, 21 दिसंबर 2025/ ETrendingIndia / World Meditation Day celebrated at Morarji Desai National Institute of Yoga / विश्व ध्यान दिवस योग , आयुष मंत्रालय के अंतर्गत मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान (एमडीएनआईवाई) ने आज विश्व ध्यान दिवस मनाया।
इस अवसर पर विशेष ध्यान सत्र आयोजित किए गए, जिनमें योग विशेषज्ञ, विद्वान, साधक और बड़ी संख्या में प्रतिभागियों ने भाग लिया। कार्यक्रम का उद्देश्य तनाव कम करने में ध्यान की भूमिका को समझाना और उसे दैनिक जीवन से जोड़ना था।
एमडीएनआईवाई के निदेशक प्रो. (डॉ.) काशीनाथ समागंडी ने कहा कि आज के प्रतिस्पर्धी समय में ध्यान तनाव प्रबंधन का एक प्रभावी और वैज्ञानिक उपाय है। उन्होंने बताया कि करीब 60 से 70 प्रतिशत तनाव कामकाजी जीवन से जुड़ा होता है।
पतंजलि योगसूत्र में बताई गई विधियों से शरीर और मन में संतुलन बनाया जा सकता है। उन्होंने शोध का हवाला देते हुए कहा कि ओम का जाप करने से मस्तिष्क में भय और नकारात्मक भावनाओं से जुड़ी गतिविधियां कम होती हैं, जिससे मानसिक शांति मिलती है। योग निद्रा से भी गहन विश्राम और भावनात्मक संतुलन में मदद मिलती है।
रामकृष्ण मिशन, नई दिल्ली के स्वामी मुक्तिमयानंद ने कहा कि स्थायी शांति के लिए व्यक्ति को अपने भीतर झांकना चाहिए। उन्होंने आत्म-समझ, प्रेम और करुणा पर आधारित जीवन जीने तथा यम-नियम का पालन करने पर जोर दिया।
कार्यक्रम में विभिन्न ध्यान तकनीकों का व्यावहारिक प्रदर्शन भी किया गया। अंत में सभी ने “स्वस्थ मन, स्वस्थ भारत” के लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए रोजमर्रा के जीवन में ध्यान अपनाने का संकल्प लिया।
इस कार्यक्रम में लगभग 700 लोगों ने भाग लिया। उल्लेखनीय है कि संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 दिसंबर को विश्व ध्यान दिवस घोषित किया है, ताकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को बढ़ावा दिया जा सके।