रायपुर 16 फरवरी 2026 / ETrendingIndia / Inspirational talk on “Freedom from the fear of examinations”: Students visit the Shanti Shikhar Centre of Prajapita Brahma Kumaris / परीक्षा भय से मुक्ति , ब्रह्मविद स्कूल के विद्यार्थी नया रायपुर के सेक्टर-20 स्थित प्रजापिता ब्रह्माकुमारीज के शांति शिखर केंद्र का भ्रमण करने पहुंचे। यहां ब्रह्माकुमारी रूचिका दीदी ने “परीक्षा के भय से मुक्ति” विषय पर प्रेरक व्याख्यान दिया।
परीक्षा केवल मूल्यांकन, जीवन का अंतिम पैमाना नहीं
रूचिका दीदी ने कहा कि आत्मविश्वास ही सफलता की असली कुंजी है। परीक्षा केवल ज्ञान का आकलन है, इसलिए विद्यार्थियों को घबराने की जरूरत नहीं है। सकारात्मक सोच और सही रणनीति से बेहतर परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
तनाव के लक्षण और समाधान
उन्होंने बताया कि परीक्षा के समय तनाव, अनिद्रा, घबराहट और एकाग्रता में कमी जैसी समस्याएं सामान्य हैं। इससे बचने के लिए नियमित पढ़ाई, छोटे लक्ष्य, पुनरावृत्ति, पर्याप्त नींद और संतुलित आहार जरूरी हैं। रोज 10–15 मिनट ध्यान और गहरी सांस लेने का अभ्यास भी लाभकारी है।
अभिभावकों की महत्वपूर्ण भूमिका
उन्होंने कहा कि माता-पिता को बच्चों पर अनावश्यक दबाव डालने के बजाय उनका मनोबल बढ़ाना चाहिए। सहयोग और प्रोत्साहन से विद्यार्थी आत्मविश्वास के साथ सफलता हासिल कर सकते हैं।